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陳亞文
基隆
ID 334559
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳亞文
234.7 km
|
06:54:07
|
34.0 km/h
日期:
2020-06-25 04:11
-
總爬升:
3512 m
-
平均心率:
83
-
踏頻:
59
-
卡路里:
978 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
85%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
楊富傑
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
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00:06'28"
2
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3
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00:08'30"
4
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5
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6
00'54"
00:11'14"
7
00'56"
00:12'10"
8
01'01"
00:13'11"
9
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00:14'10"
10
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00:15'05"
11
01'02"
00:16'07"
12
01'16"
00:17'23"
13
02'23"
00:19'46"
14
08'31"
00:28'17"
15
03'14"
00:31'31"
16
01'34"
00:33'05"
17
02'14"
00:35'19"
18
01'34"
00:36'53"
19
02'45"
00:39'38"
20
01'03"
00:40'41"
21
01'02"
00:41'43"
22
01'00"
00:42'43"
23
01'06"
00:43'49"
24
01'07"
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25
01'05"
00:46'01"
26
01'26"
00:47'27"
27
01'22"
00:48'49"
28
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00:50'10"
29
01'25"
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30
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32
01'15"
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33
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00:56'57"
34
01'21"
00:58'18"
35
01'10"
00:59'28"
36
01'05"
01:00'33"
37
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01:01'58"
38
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01:03'31"
39
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01:04'59"
40
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41
01'21"
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42
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43
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44
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45
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47
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48
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49
01'07"
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50
01'08"
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51
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52
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53
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54
01'11"
01:24'53"
55
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56
01'15"
01:27'23"
57
01'10"
01:28'33"
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59
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60
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63
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01:41'44"
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01'04"
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66
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02:03'39"
79
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02:04'32"
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01'24"
02:08'48"
83
02'01"
02:10'49"
84
00'53"
02:11'42"
85
28'20"
02:40'02"
86
00'57"
02:40'59"
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02:44'24"
89
01'15"
02:45'39"
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02:51'17"
96
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02:52'16"
97
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99
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02:55'08"
100
00'54"
02:56'02"
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00'48"
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00'56"
02:59'34"
105
01'09"
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118
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01'53"
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01'35"
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01'07"
07:03'25"
225
02'48"
07:06'13"
226
00'52"
07:07'05"
227
01'14"
07:08'19"
228
02'56"
07:11'15"
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08:16'48"
230
00'52"
08:17'40"
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01'09"
08:18'49"
232
01'32"
08:20'21"
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08:23'43"
234
20'21"
08:44'04"
234.7
08'54"
08:50'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:59
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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04:56/km
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