8.0 km | 00:47:16 | 05:53/km日期: 2020-06-24 21:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'23" / 05'37" / 07'16" / 05'34" / 06'55" / 05'44" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'22") | 500 / 500 |
2 | | 05'14" (+00'03") | 500 / 1000 |
3 | | 05'20" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 05'23" (+00'12") | 500 / 2000 |
5 | | 05'11" | 500 / 2500 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 500 / 3000 |
7 | | 05'26" (+00'15") | 500 / 3500 |
8 | | 05'47" (+00'36") | 500 / 4000 |
9 | | 05'26" (+00'15") | 500 / 4500 |
10 | | 09'06" (+03'55") | 500 / 5000 |
11 | | 05'27" (+00'16") | 500 / 5500 |
12 | | 05'38" (+00'27") | 500 / 6000 |
13 | | 08'00" (+02'49") | 500 / 6500 |
14 | | 05'49" (+00'38") | 500 / 7000 |
15 | | 05'28" (+00'17") | 500 / 7500 |
16 | | 06'00" (+00'49") | 500 / 8000 |
17 | | 01'58" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 177.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'22" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'37" | 00:21'45" |
5 | 07'16" | 00:29'01" |
6 | 05'34" | 00:34'35" |
7 | 06'55" | 00:41'30" |
8 | 05'44" | 00:47'14" |
8.0 | 02'23" | 00:47'16" |