5.0 km | 00:30:44 | 06:07/km日期: 2020-06-23 22:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'43" / 05'49" / 06'01" / 06'28" / 06'39" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+02'27") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.97 km Asics Dynaflyte3 累積 :
1816.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'49" | 00:11'32" |
3 | 06'01" | 00:17'33" |
4 | 06'28" | 00:24'01" |
5 | 06'39" | 00:30'40" |
5.0 | 07'44" | 00:30'50" |