6.0 km | 00:48:59 | 08:08/km日期: 2020-06-23 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'03" / 08'02" / 08'10" / 17'31" / 20'04" / 13'27" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
18.06 km Nike 小飛馬35 累積 :
3236.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'02" | 00:16'05" |
3 | 08'10" | 00:24'15" |
4 | 17'31" | 00:41'46" |
5 | 20'04" | 01:01'50" |
6 | 13'27" | 01:15'17" |
6.0 | 07'13" | 01:15'22" |