7.0 km | 01:41:29 | 14:26/km日期: 2020-06-22 17:23 - 平均心率: 99 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 17'26" / 62'45" / 14'10" / 30'26" / 30'13" / 11'41" / 17'39" / 36'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'33" (+07'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'36" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'41" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'45" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 28'33" (+17'05") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 501.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'26" | 00:17'26" |
2 | 62'45" | 01:20'11" |
3 | 14'10" | 01:34'21" |
4 | 30'26" | 02:04'47" |
5 | 30'13" | 02:35'00" |
6 | 11'41" | 02:46'41" |
7 | 17'39" | 03:04'20" |
7.0 | 36'49" | 03:05'22" |