5.1 km | 00:30:04 | 05:56/km日期: 2020-06-22 19:02 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5262 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'55" / 06'00" / 06'03" / 05'53" / 05'51" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'08") | 1007 / 1007 | 172 / 97 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1002 / 2009 | 175 / 96 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 3011 | 175 / 94 |
4 | | 05'54" (+00'06") | 1005 / 4016 | 175 / 96 |
5 | | 05'48" | 1005 / 5022 | 176 / 97 |
6 | | 04'42" | 63 / 5086 | 166 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.65 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'00" | 00:11'55" |
3 | 06'03" | 00:17'58" |
4 | 05'53" | 00:23'51" |
5 | 05'51" | 00:29'42" |
5.1 | 05'45" | 00:30'04" |