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    Hsiangchi 屏東
    ID 3467
    163 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiangchi
    23.8 km | 02:10:27 | 05:28/km | 第32半馬
    跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績02:10:27
    總名次90 / 1477
    分組名次1 / 161
    平均速度05:28/km
    官方證書
    Hsiangchi

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57"00:53'23"
    10 km(00:53'23")
    		00:28'26" (+03'29")
    15 km(01:22'11")
    		00:28'48" (+03'51")00:57'19" (+03'56")
    20 km(01:50'42")
    		00:28'31" (+03'34")
    Finish(02:10:27)

    日期: 2014-10-05 06:16 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'21"1002 / 1002
    2
    04'52"  (09'14")
    		04'50" (+00'29")1004 / 2006
    3
    04'46"  (14'00")
    		04'46" (+00'25")998 / 3005
    4
    05'06"  (19'06")
    		05'01" (+00'40")1015 / 4021
    5
    05'59"  (25'05")
    		05'58" (+01'37")1002 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (30'58")
    		05'53" (+01'32")998 / 6021
    7
    05'05"  (36'03")
    		05'01" (+00'40")1012 / 7034
    8
    06'28"  (42'31")
    		06'27" (+02'06")1000 / 8035
    9
    05'42"  (48'13")
    		05'40" (+01'19")1004 / 9040
    10
    05'26"  (53'39")
    		05'23" (+01'02")1008 / 10048
    11
    06'53"  (01:00'32")
    		06'51" (+02'30")1003 / 11052
    12
    05'11"  (01:05'43")
    		05'07" (+00'46")1012 / 12065
    13
    05'27"  (01:11'10")
    		05'26" (+01'05")1002 / 13068
    14
    04'51"  (01:16'01")
    		04'48" (+00'27")1008 / 14076
    15
    06'37"  (01:22'38")
    		06'32" (+02'11")1011 / 15087
    16
    05'00"  (01:27'38")
    		05'00" (+00'39")998 / 16086
    17
    06'01"  (01:33'39")
    		05'59" (+01'38")1003 / 17090
    18
    05'28"  (01:39'07")
    		05'26" (+01'05")1004 / 18095
    19
    05'01"  (01:44'08")
    		05'00" (+00'39")1002 / 19098
    20
    07'07"  (01:51'15")
    		07'01" (+02'40")1013 / 20111
    21
    05'35"  (01:56'50")
    		05'32" (+01'11")1007 / 21119
    22
    05'45"  (02:02'35")
    		05'42" (+01'21")1008 / 22127
    23
    05'44"  (02:08'19")
    		05'44" (+01'23")999 / 23127
    24
    02'13"  (02:10'32")
    		05'16" (+00'55")420 / 23548
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    深般若 說推
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    屏東
    Hsiangchi
    深般若 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    趕飛機了
    · 留言

    在離開台灣前,我選擇再拚一場,謝謝弟陪我參加這場賽事,很幸運的拿了第一名,下午趕飛機去了~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 73.24 km ASICS-2 TJR034-2307 累積 : 718.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, 深般若 和其他 19 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'52"00:09'14"
    304'46"00:14'00"
    405'04"00:19'04"
    505'53"00:24'57"
    605'54"00:30'51"
    705'02"00:35'53"
    806'28"00:42'21"
    905'41"00:48'02"
    1005'21"00:53'23"
    1106'47"01:00'10"
    1205'10"01:05'20"
    1305'30"01:10'50"
    1404'43"01:15'33"
    1506'38"01:22'11"
    1605'00"01:27'11"
    1706'02"01:33'13"
    1805'23"01:38'36"
    1905'06"01:43'42"
    2007'00"01:50'42"
    2105'31"01:56'13"
    2205'39"02:01'52"
    2305'48"02:07'40"
    23.406'56"02:10'32"

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