10.0 km | 01:11:34 | 07:08/km日期: 2020-06-22 07:40 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 13510 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 07'10" / 07'03" / 07'01" / 07'15" / 07'03" / 07'11" / 06'53" / 07'03" / 07'08" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'37") | 1008 / 1008 | 183 / 72 |
2 | | 07'08" (+00'15") | 1003 / 2011 | 188 / 74 |
3 | | 07'00" (+00'07") | 1005 / 3016 | 188 / 75 |
4 | | 06'59" (+00'06") | 1004 / 4021 | 190 / 75 |
5 | | 07'13" (+00'20") | 1002 / 5024 | 190 / 72 |
6 | | 07'01" (+00'08") | 1003 / 6027 | 190 / 74 |
7 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 7028 | 189 / 73 |
8 | | 06'53" | 1008 / 8037 | 189 / 76 |
9 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 9038 | 189 / 75 |
10 | | 07'09" (+00'16") | 1004 / 10043 | 189 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
222.48 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'10" | 00:14'43" |
3 | 07'03" | 00:21'46" |
4 | 07'01" | 00:28'47" |
5 | 07'15" | 00:36'02" |
6 | 07'03" | 00:43'05" |
7 | 07'11" | 00:50'16" |
8 | 06'53" | 00:57'09" |
9 | 07'03" | 01:04'12" |
10 | 07'08" | 01:11'20" |
10.0 | 10'08" | 01:11'34" |