11.0 km | 01:02:45 | 05:43/km日期: 2020-02-06 20:26 - 地點: 新生公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 688 Cal
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'51" / 06'06" / 06'03" / 05'52" / 05'32" / 05'41" / 06'06" / 05'10" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'51" | 00:17'31" |
4 | 06'06" | 00:23'37" |
5 | 06'03" | 00:29'40" |
6 | 05'52" | 00:35'32" |
7 | 05'32" | 00:41'04" |
8 | 05'41" | 00:46'45" |
9 | 06'06" | 00:52'51" |
10 | 05'10" | 00:58'01" |
11.0 | 04'51" | 01:02'45" |