俊宏 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

俊宏嘉義
ID 106122

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4.3 km | 00:29:23 | 06:45/km

日期: 2014-10-08 20:07 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 09'42" / 05'41" / 05'44" / 06'12" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'29" (+03'43")

998 / 998

2

05'48"

(15'17")

05'50" (+00'04")

992 / 1991

3

05'50"

(21'07")

05'46"

1011 / 3002

4

06'12"

(27'19")

06'11" (+00'25")

1002 / 4004

5

02'04"

(29'23")

06'05" (+00'19")

339 / 4344

10月累積里程 : 8.02 km

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江獎說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	05'41"	00:15'23"
3	05'44"	00:21'07"
4	06'12"	00:27'19"
4.3	06'00"	00:29'23"

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