15.2 km | 01:37:26 | 06:24/km日期: 2020-06-21 07:23 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 157 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 16414 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'02" / 06'26" / 06'24" / 06'04" / 06'20" / 06'17" / 07'00" / 06'24" / 06'38" / 06'25" / 06'22" / 05'53" / 06'25" / 06'08" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'18") | 1001 / 1001 | 167 / 93 |
2 | | 06'04" (+00'02") | 1001 / 2003 | 169 / 97 |
3 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3003 | 168 / 91 |
4 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 4003 | 168 / 92 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5004 | 168 / 97 |
6 | | 06'25" (+00'23") | 1002 / 6006 | 167 / 93 |
7 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 7006 | 167 / 94 |
8 | | 07'11" (+01'09") | 1001 / 8008 | 165 / 84 |
9 | | 06'34" (+00'32") | 1002 / 9010 | 168 / 90 |
10 | | 06'38" (+00'36") | 1001 / 10012 | 168 / 89 |
11 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 11012 | 168 / 89 |
12 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 12013 | 169 / 93 |
13 | | 06'02" | 1002 / 13015 | 170 / 96 |
14 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 14015 | 169 / 91 |
15 | | 06'15" (+00'13") | 1001 / 15017 | 170 / 93 |
16 | | 06'10" (+00'08") | 180 / 15198 | 164 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.38 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'02" | 00:12'22" |
3 | 06'26" | 00:18'48" |
4 | 06'24" | 00:25'12" |
5 | 06'04" | 00:31'16" |
6 | 06'20" | 00:37'36" |
7 | 06'17" | 00:43'53" |
8 | 07'00" | 00:50'53" |
9 | 06'24" | 00:57'17" |
10 | 06'38" | 01:03'55" |
11 | 06'25" | 01:10'20" |
12 | 06'22" | 01:16'42" |
13 | 05'53" | 01:22'35" |
14 | 06'25" | 01:29'00" |
15 | 06'08" | 01:35'08" |
15.2 | 11'32" | 01:37'26" |