林麥克 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林麥克彰化
ID 176987

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最佳成績:

半馬 : 01:59:41

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17150.0 km |

51704.0 km
2024 年 :

395.2 km |

6572.7 km

2024	(km)	(km)
Sep	96.2	668.9
Aug	64.1	587.0
Jul	39.4	597.6
Jun	56.9	415.4
May	35.9	686.6
Apr	77.7	578.4

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11.5 km | 01:30:55 | 07:55/km

日期: 2014-09-04 16:21 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 11'04" / 11'10" / 11'29" / 09'32" / 08'29" / 08'39" / 10'00" / 08'52" / 08'59" / 05'49" /

9月累積里程 : 156.75 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	11'10"	00:22'14"
3	11'29"	00:33'43"
4	09'32"	00:43'15"
5	08'29"	00:51'44"
6	08'39"	01:00'23"
7	10'00"	01:10'23"
8	08'52"	01:19'15"
9	08'59"	01:28'14"
9.2	13'24"	01:30'55"

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