4.3 km | 00:31:51 | 07:20/km日期: 2020-06-19 13:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 11'15" / 07'17" / 06'07" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'11") | 156 / 1156 |
3 | | 46'19" (+41'33") | 38 / 1194 |
4 | | 04'48" (+00'02") | 98 / 1292 |
5 | | 14'05" (+09'19") | 134 / 1426 |
6 | | 04'46" | 101 / 1528 |
7 | | 14'10" (+09'24") | 137 / 1666 |
8 | | 04'48" (+00'02") | 100 / 1767 |
9 | | 10'50" (+06'04") | 21 / 1788 |
10 | | 43'52" (+39'06") | 3 / 1792 |
11 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 2792 |
12 | | 08'57" (+04'11") | 0 / 2792 |
13 | | 20'43" (+15'57") | 133 / 2925 |
14 | | 05'21" (+00'35") | 994 / 3920 |
15 | | 14'44" (+09'58") | 86 / 4007 |
16 | | 05'03" (+00'17") | 99 / 4107 |
17 | | 16'08" (+11'22") | 118 / 4225 |
18 | | 04'50" (+00'04") | 108 / 4333 |
19 | | 39'29" (+34'43") | 1 / 4335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 11'15" | 00:17'13" |
3 | 07'17" | 00:24'30" |
4 | 06'07" | 00:30'37" |
4.3 | 09'20" | 00:33'45" |