7.5 km | 01:16:23 | 10:10/km日期: 2020-06-18 17:09 - 地點: 永信國小 - 天氣: 晴朗,熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'16" / 10'40" / 10'20" / 10'08" / 09'56" / 09'48" / 09'32" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'18" | 507 / 7507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'40" | 00:21'56" |
3 | 10'20" | 00:32'16" |
4 | 10'08" | 00:42'24" |
5 | 09'56" | 00:52'20" |
6 | 09'48" | 01:02'08" |
7 | 09'32" | 01:11'40" |
7.5 | 09'19" | 01:16'24" |