3.0 km | 00:11:17 | 03:45/km日期: 2020-06-16 07:22 - 平均心率: 179 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 03'42" / 03'48" / 03'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'16") | 182 / 182 |
2 | | 03'42" (+00'04") | 203 / 385 |
3 | | 03'38" | 205 / 590 |
4 | | 03'39" (+00'01") | 199 / 790 |
5 | | 03'39" (+00'01") | 198 / 988 |
6 | | 03'47" (+00'09") | 194 / 1183 |
7 | | 03'41" (+00'03") | 201 / 1384 |
8 | | 04'02" (+00'24") | 202 / 1586 |
9 | | 03'45" (+00'07") | 200 / 1787 |
10 | | 03'41" (+00'03") | 204 / 1992 |
11 | | 03'42" (+00'04") | 203 / 2196 |
12 | | 03'42" (+00'04") | 203 / 2399 |
13 | | 03'40" (+00'02") | 206 / 2605 |
14 | | 03'50" (+00'12") | 199 / 2805 |
15 | | 03'48" (+00'10") | 205 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'48" | 00:07'30" |
3 | 03'46" | 00:11'16" |
3.0 | 03'06" | 00:11'18" |