7.6 km | 01:23:30 | 10:56/km日期: 2020-06-15 15:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 35°C - 濕度: 54%
Pace: 09'34" / 11'21" / 08'18" / 07'54" / 17'47" / 13'16" / 11'53" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'12") | 389 / 389 |
2 | | 15'48" (+12'46") | 494 / 883 |
3 | | 03'12" (+00'10") | 512 / 1396 |
4 | | 16'43" (+13'41") | 604 / 2000 |
5 | | 03'02" | 617 / 2617 |
6 | | 15'56" (+12'54") | 773 / 3391 |
7 | | 03'12" (+00'10") | 797 / 4189 |
8 | | 20'21" (+17'19") | 1025 / 5214 |
9 | | 03'19" (+00'17") | 402 / 5616 |
10 | | 19'19" (+16'17") | 490 / 6106 |
11 | | 03'05" (+00'03") | 502 / 6608 |
12 | | 18'51" (+15'49") | 588 / 7197 |
13 | | 03'07" (+00'05") | 399 / 7596 |
14 | | 10'08" (+07'06") | 31 / 7628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 11'21" | 00:20'55" |
3 | 08'18" | 00:29'13" |
4 | 07'54" | 00:37'07" |
5 | 17'47" | 00:54'54" |
6 | 13'16" | 01:08'10" |
7 | 11'53" | 01:20'03" |
7.6 | 07'51" | 01:24'59" |