6.1 km | 00:35:07 | 05:44/km日期: 2014-10-07 17:00 - 地點: 台灣圖書館公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 59 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'48" / 05'41" / 05'55" / 05'55" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'35" | 1011 / 2013 |
3 | | 05'46" (+00'11") | 1013 / 3026 |
4 | | 05'40" (+00'05") | 1009 / 4035 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 1010 / 5046 |
6 | | 05'54" (+00'19") | 1004 / 6050 |
7 | | 05'09" | 61 / 6112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.46 km NIKE FITSOLE2 累積 :
1180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'34" | 00:11'13" |
3 | 05'48" | 00:17'01" |
4 | 05'41" | 00:22'42" |
5 | 05'55" | 00:28'37" |
6 | 05'55" | 00:34'32" |
6.1 | 05'11" | 00:35'07" |