4.5 km | 00:30:39 | 06:49/km日期: 2020-06-17 19:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'58" / 06'58" / 07'07" / 06'11" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'32") | 405 / 405 |
2 | | 06'48" (+01'22") | 415 / 820 |
3 | | 06'41" (+01'15") | 405 / 1226 |
4 | | 07'11" (+01'45") | 392 / 1618 |
5 | | 07'03" (+01'37") | 392 / 2011 |
6 | | 07'16" (+01'50") | 383 / 2394 |
7 | | 07'03" (+01'37") | 397 / 2791 |
8 | | 07'11" (+01'45") | 380 / 3172 |
9 | | 07'12" (+01'46") | 393 / 3565 |
10 | | 05'26" | 507 / 4073 |
11 | | 06'41" (+01'15") | 404 / 4478 |
12 | | 05'56" (+00'30") | 10 / 4488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 110.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'58" | 00:13'56" |
3 | 07'07" | 00:21'03" |
4 | 06'11" | 00:27'14" |
4.5 | 07'05" | 00:30'42" |