7.0 km | 00:45:37 | 06:30/km日期: 2020-06-16 07:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'32" / 06'42" / 06'18" / 06'10" / 05'57" / 05'55" / 06'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'08" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'42" | 00:14'14" |
3 | 06'18" | 00:20'32" |
4 | 06'10" | 00:26'42" |
5 | 05'57" | 00:32'39" |
6 | 05'55" | 00:38'34" |
7 | 06'57" | 00:45'31" |
7.0 | 03'10" | 00:45'34" |