5.2 km | 00:58:02 | 11:13/km日期: 2020-06-16 05:23 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 12'24" / 10'39" / 10'41" / 11'41" / 11'25" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+00'57") | 170 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 10'39" | 00:23'03" |
3 | 10'41" | 00:33'44" |
4 | 11'41" | 00:45'25" |
5 | 11'25" | 00:56'50" |
5.2 | 11'20" | 00:58'46" |