7.3 km | 00:48:39 | 06:41/km日期: 2020-06-15 21:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7946 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'56" / 06'42" / 06'36" / 06'38" / 06'41" / 06'34" / 06'28" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 1000 | 165 / 85 |
2 | | 06'48" (+00'19") | 1001 / 2002 | 165 / 88 |
3 | | 06'36" (+00'07") | 1001 / 3004 | 165 / 91 |
4 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 4004 | 164 / 91 |
5 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 5004 | 162 / 91 |
6 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 6005 | 160 / 94 |
7 | | 06'29" | 1000 / 7005 | 159 / 96 |
8 | | 06'31" (+00'02") | 260 / 7266 | 157 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.45 km Mizuno rider 23 累積 :
423.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'42" | 00:13'38" |
3 | 06'36" | 00:20'14" |
4 | 06'38" | 00:26'52" |
5 | 06'41" | 00:33'33" |
6 | 06'34" | 00:40'07" |
7 | 06'28" | 00:46'35" |
7.3 | 07'45" | 00:48'39" |