16.5 km | 02:07:21 | 07:42/km日期: 2020-06-15 17:43 - 地點: 繞圈圈 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 20532 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 17'02" / 18'07" / 06'18" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 05'35" / 05'21" / 04'52" / 04'36" / 07'09" / 05'37" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 07'44" / 21'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'53" (+08'36") | 3002 / 3002 | 126 / 56 |
2 | | 05'54" (+00'37") | 3000 / 6002 | 175 / 96 |
3 | | 05'17" | 3000 / 9002 | 180 / 104 |
4 | | 05'53" (+00'36") | 3002 / 12005 | 175 / 96 |
5 | | 05'34" (+00'17") | 3000 / 15005 | 179 / 99 |
6 | | 11'42" (+06'25") | 1504 / 16510 | 178 / 47 |
到體育場請老闆看洗手台,之後再隨便跑跑,最後阿和說陪他再跑5K, 就多撐了一會
湊里程,做作業,5421W19D1
6月累積里程 :
507.28 km 迪卡儂 749 累積 :
3577.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'02" | 00:17'02" |
2 | 18'07" | 00:35'09" |
3 | 06'18" | 00:41'27" |
4 | 05'52" | 00:47'19" |
5 | 05'53" | 00:53'12" |
6 | 05'50" | 00:59'02" |
7 | 05'35" | 01:04'37" |
8 | 05'21" | 01:09'58" |
9 | 04'52" | 01:14'50" |
10 | 04'36" | 01:19'26" |
11 | 07'09" | 01:26'35" |
12 | 05'37" | 01:32'12" |
13 | 05'30" | 01:37'42" |
14 | 05'34" | 01:43'16" |
15 | 05'27" | 01:48'43" |
16 | 07'44" | 01:56'27" |
16.5 | 21'20" | 02:07'21" |