8.7 km | 01:00:07 | 06:56/km日期: 2020-06-15 11:55 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 06'15" / 07'40" / 05'52" / 06'32" / 07'09" / 07'25" / 08'19" / 07'07" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 650 / 8650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.86 km Saucony Grid Ptofile 累積 :
3387.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'40" | 00:13'55" |
3 | 05'52" | 00:19'47" |
4 | 06'32" | 00:26'19" |
5 | 07'09" | 00:33'28" |
6 | 07'25" | 00:40'53" |
7 | 08'19" | 00:49'12" |
8 | 07'07" | 00:56'19" |
8.7 | 05'22" | 00:59'49" |