9.0 km | 01:06:21 | 07:22/km日期: 2020-06-14 06:59 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'03" / 10'23" / 06'08" / 05'38" / 08'20" / 09'14" / 08'22" / 05'06" / 05'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'43") | 2 / 9002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 10'23" | 00:18'26" |
3 | 06'08" | 00:24'34" |
4 | 05'38" | 00:30'12" |
5 | 08'20" | 00:38'32" |
6 | 09'14" | 00:47'46" |
7 | 08'22" | 00:56'08" |
8 | 05'06" | 01:01'14" |
9 | 05'08" | 01:06'22" |
9.0 | 07'42" | 01:06'23" |