8.2 km | 01:15:35 | 09:14/km日期: 2020-06-14 07:19 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 12'18" / 09'04" / 08'05" / 07'49" / 10'00" / 10'04" / 07'28" / 08'50" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'51" (+03'23") | 180 / 8180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 09'04" | 00:21'22" |
3 | 08'05" | 00:29'27" |
4 | 07'49" | 00:37'16" |
5 | 10'00" | 00:47'16" |
6 | 10'04" | 00:57'20" |
7 | 07'28" | 01:04'48" |
8 | 08'50" | 01:13'38" |
8.2 | 10'52" | 01:15'36" |