5.0 km | 01:05:58 | 13:12/km日期: 2020-06-14 07:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 10'59" / 10'27" / 16'06" / 09'12" / 19'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'18" (+40'58") | 26 / 26 |
2 | | 08'02" (+01'42") | 283 / 309 |
3 | | 10'45" (+04'25") | 6 / 315 |
4 | | 19'40" (+13'20") | 56 / 372 |
5 | | 08'43" (+02'23") | 551 / 923 |
6 | | 23'16" (+16'56") | 133 / 1056 |
7 | | 07'14" (+00'54") | 511 / 1568 |
8 | | 19'05" (+12'45") | 181 / 1749 |
9 | | 06'20" | 323 / 2072 |
10 | | 27'37" (+21'17") | 254 / 2326 |
11 | | 07'27" (+01'07") | 516 / 2843 |
12 | | 19'55" (+13'35") | 495 / 3338 |
13 | | 09'45" (+03'25") | 1000 / 4338 |
14 | | 20'42" (+14'22") | 658 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 41.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 10'27" | 00:21'26" |
3 | 16'06" | 00:37'32" |
4 | 09'12" | 00:46'44" |
5.0 | 19'16" | 01:05'58" |