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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    10.0 km | 01:03:23 | 06:20/km
    毛起來健康跑
    官方成績
    日期2020-06-13
    成績01:03:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km
    日期: 2020-06-14 05:37 - 地點: 高速公路旁邊 - 平均心率: 163 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10556 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'09"  (03'09")
    		06'17" (+00'24")500 / 500172 / 92
    2
    03'01"  (06'10")
    		06'00" (+00'07")502 / 1002169 / 98
    3
    03'10"  (09'20")
    		06'18" (+00'25")501 / 1503167 / 94
    4
    03'08"  (12'28")
    		06'14" (+00'21")502 / 2006168 / 95
    5
    03'01"  (15'29")
    		06'01" (+00'08")500 / 2507167 / 98
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (18'26")
    		05'53"500 / 3007168 / 100
    7
    03'07"  (21'33")
    		06'12" (+00'19")501 / 3508166 / 96
    8
    03'08"  (24'41")
    		06'13" (+00'20")503 / 4011167 / 95
    9
    03'10"  (27'51")
    		06'18" (+00'25")502 / 4514165 / 95
    10
    03'16"  (31'07")
    		06'31" (+00'38")501 / 5015165 / 92
    11
    03'12"  (34'19")
    		06'23" (+00'30")500 / 5516166 / 93
    12
    03'08"  (37'27")
    		06'16" (+00'23")500 / 6016166 / 95
    13
    03'12"  (40'39")
    		06'23" (+00'30")500 / 6517165 / 94
    14
    03'13"  (43'52")
    		06'25" (+00'32")500 / 7017166 / 93
    15
    03'21"  (47'13")
    		06'41" (+00'48")500 / 7517164 / 90
    16
    03'15"  (50'28")
    		06'28" (+00'35")501 / 8019164 / 93
    17
    03'25"  (53'53")
    		06'49" (+00'56")501 / 8520163 / 89
    18
    03'07"  (57'00")
    		06'13" (+00'20")500 / 9020166 / 96
    19
    03'23"  (01:00'23")
    		06'45" (+00'52")500 / 9521162 / 91
    20
    03'00"  (01:03'23")
    		06'12" (+00'19")482 / 10004166 / 96
    台中
    Johnson LIN
    · 留言

    越跑太陽越大，熱啊！

    賽後評分: 加油！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 165.95 km 美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    於菌頡, TestRunner 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    206'07"00:12'13"
    305'53"00:18'06"
    406'08"00:24'14"
    506'17"00:30'31"
    606'17"00:36'48"
    706'19"00:43'07"
    806'29"00:49'36"
    906'30"00:56'06"
    1006'27"01:02'33"
    10.0157'13"01:03'23"

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