4.1 km | 00:50:48 | 12:20/km日期: 2019-09-22 18:43 - 平均心率: 109 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 13'18" / 11'44" / 12'15" / 11'44" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+02'27") | 115 / 4115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 11'44" | 00:25'02" |
3 | 12'15" | 00:37'17" |
4 | 11'44" | 00:49'01" |
4.1 | 14'10" | 00:50'39" |