8.0 km | 03:19:20 | 25:03/km日期: 2020-06-13 12:26 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 21'07" / 22'14" / 23'53" / 41'36" / 33'00" / 19'35" / 20'18" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'06" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'14" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'52" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'34" (+11'15") | 418 / 3418 |
5 | | 29'41" (+11'22") | 1 / 3420 |
6 | | 33'17" (+14'58") | 0 / 3421 |
7 | | 50'14" (+31'55") | 1000 / 4421 |
8 | | 19'47" (+01'28") | 1000 / 5421 |
9 | | 20'47" (+02'28") | 1000 / 6421 |
10 | | 18'19" | 1000 / 7421 |
11 | | 19'37" (+01'18") | 535 / 7956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.75 km SAUCONY LIBERTY ISO 累積 :
1630.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'07" | 00:21'07" |
2 | 22'14" | 00:43'21" |
3 | 23'53" | 01:07'14" |
4 | 41'36" | 01:48'50" |
5 | 33'00" | 02:21'50" |
6 | 19'35" | 02:41'25" |
7 | 20'18" | 03:01'43" |
8.0 | 18'31" | 03:19'26" |