5.2 km | 01:40:01 | 19:06/km日期: 2020-06-13 08:49 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 16'21" / 19'19" / 61'59" / 23'52" / 17'16" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'18" (+06'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'04" (+09'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'52" (+10'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'16" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+00'43") | 233 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'21" | 00:16'21" |
2 | 19'19" | 00:35'40" |
3 | 61'59" | 01:37'39" |
4 | 23'52" | 02:01'31" |
5 | 17'16" | 02:18'47" |
5.2 | 14'00" | 02:22'03" |