7.3 km | 01:26:30 | 11:51/km日期: 2020-06-13 06:51 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 10'07" / 16'53" / 15'58" / 19'03" / 13'00" / 17'40" / 09'47" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'52" (+08'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" (+07'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+05'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" | 300 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 16'53" | 00:27'00" |
3 | 15'58" | 00:42'58" |
4 | 19'03" | 01:02'01" |
5 | 13'00" | 01:15'01" |
6 | 17'40" | 01:32'41" |
7 | 09'47" | 01:42'28" |
7.3 | 08'58" | 01:45'10" |