13.3 km | 01:40:19 | 07:34/km日期: 2020-06-13 05:47 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 16856 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'04" / 07'10" / 06'46" / 07'05" / 07'12" / 07'10" / 07'27" / 08'27" / 07'54" / 07'58" / 08'15" / 08'07" / 07'37" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'18") | 1003 / 1003 | 167 / 84 |
2 | | 07'06" (+00'21") | 1007 / 2010 | 171 / 81 |
3 | | 06'45" | 1001 / 3012 | 170 / 86 |
4 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 4013 | 170 / 82 |
5 | | 07'10" (+00'25") | 1003 / 5016 | 168 / 82 |
6 | | 07'11" (+00'26") | 1006 / 6023 | 169 / 82 |
7 | | 07'21" (+00'36") | 1003 / 7027 | 168 / 80 |
8 | | 08'26" (+01'41") | 1000 / 8028 | 164 / 71 |
9 | | 07'55" (+01'10") | 1006 / 9034 | 167 / 75 |
10 | | 07'57" (+01'12") | 1004 / 10038 | 166 / 75 |
11 | | 08'12" (+01'27") | 1004 / 11042 | 165 / 73 |
12 | | 08'05" (+01'20") | 1000 / 12042 | 165 / 74 |
13 | | 07'35" (+00'50") | 1004 / 13047 | 168 / 78 |
14 | | 08'02" (+01'17") | 253 / 13300 | 174 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
94.76 km 母子鱷魚 三代-白 累積 :
483.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'10" | 00:14'14" |
3 | 06'46" | 00:21'00" |
4 | 07'05" | 00:28'05" |
5 | 07'12" | 00:35'17" |
6 | 07'10" | 00:42'27" |
7 | 07'27" | 00:49'54" |
8 | 08'27" | 00:58'21" |
9 | 07'54" | 01:06'15" |
10 | 07'58" | 01:14'13" |
11 | 08'15" | 01:22'28" |
12 | 08'07" | 01:30'35" |
13 | 07'37" | 01:38'12" |
13.3 | 08'21" | 01:40'19" |