5.1 km | 00:21:11 | 04:10/km日期: 2020-06-13 07:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'12" / 04'04" / 04'13" / 04'14" / 04'05" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'12") | 196 / 196 |
2 | | 04'09" (+00'17") | 397 / 593 |
3 | | 04'08" (+00'16") | 397 / 991 |
4 | | 04'09" (+00'17") | 408 / 1399 |
5 | | 04'05" (+00'13") | 402 / 1802 |
6 | | 04'09" (+00'17") | 405 / 2208 |
7 | | 04'15" (+00'23") | 398 / 2606 |
8 | | 04'12" (+00'20") | 405 / 3011 |
9 | | 04'17" (+00'25") | 405 / 3417 |
10 | | 04'12" (+00'20") | 408 / 3825 |
11 | | 04'10" (+00'18") | 405 / 4231 |
12 | | 04'09" (+00'17") | 407 / 4638 |
13 | | 03'52" | 414 / 5052 |
14 | | 07'03" (+03'11") | 29 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 96.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'04" | 00:08'16" |
3 | 04'13" | 00:12'29" |
4 | 04'14" | 00:16'43" |
5 | 04'05" | 00:20'48" |
5.1 | 04'52" | 00:21'12" |