4.4 km | 00:34:35 | 07:53/km日期: 2020-06-13 06:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'46" / 13'57" / 11'24" / 09'02" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+07'01") | 8 / 1008 |
3 | | 08'48" (+03'57") | 340 / 1349 |
4 | | 59'51" (+55'00") | 33 / 1382 |
5 | | 04'51" | 616 / 1999 |
6 | | 34'44" (+29'53") | 57 / 2056 |
7 | | 04'58" (+00'07") | 602 / 2659 |
8 | | 42'23" (+37'32") | 47 / 2706 |
9 | | 05'07" (+00'16") | 585 / 3291 |
10 | | 38'23" (+33'32") | 52 / 3343 |
11 | | 04'58" (+00'07") | 603 / 3947 |
12 | | 15'02" (+10'11") | 132 / 4080 |
13 | | 04'54" (+00'03") | 305 / 4386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 13'57" | 00:21'43" |
3 | 11'24" | 00:33'07" |
4 | 09'02" | 00:42'09" |
4.4 | 10'24" | 00:46'10" |