8.1 km | 00:55:00 | 06:47/km日期: 2020-06-12 20:24 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 08'04" / 06'44" / 06'42" / 06'58" / 07'51" / 06'19" / 06'23" / 06'20" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'02") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'49" (+00'28") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'39" (+00'18") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'21" | 2000 / 8000 |
5 | | 05'25" | 97 / 8097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 120.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'44" | 00:14'48" |
3 | 06'42" | 00:21'30" |
4 | 06'58" | 00:28'28" |
5 | 07'51" | 00:36'19" |
6 | 06'19" | 00:42'38" |
7 | 06'23" | 00:49'01" |
8 | 06'20" | 00:55'21" |
8.1 | 05'29" | 00:55'53" |