5.4 km | 00:24:42 | 04:32/km日期: 2020-06-12 19:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'06" / 04'46" / 04'29" / 04'18" / 04'21" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'09") | 448 / 448 |
2 | | 05'04" (+01'06") | 453 / 902 |
3 | | 04'53" (+00'55") | 452 / 1355 |
4 | | 04'45" (+00'47") | 452 / 1807 |
5 | | 04'32" (+00'34") | 448 / 2255 |
6 | | 04'23" (+00'25") | 447 / 2702 |
7 | | 04'21" (+00'23") | 458 / 3161 |
8 | | 04'21" (+00'23") | 450 / 3612 |
9 | | 04'20" (+00'22") | 457 / 4070 |
10 | | 04'25" (+00'27") | 447 / 4518 |
11 | | 04'12" (+00'14") | 455 / 4973 |
12 | | 03'58" | 451 / 5425 |
13 | | 05'33" (+01'35") | 15 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 195.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'46" | 00:09'52" |
3 | 04'29" | 00:14'21" |
4 | 04'18" | 00:18'39" |
5 | 04'21" | 00:23'00" |
5.4 | 03'53" | 00:24'43" |