5.7 km | 00:50:32 | 08:54/km日期: 2020-06-12 16:50 - 地點: 永信國小 - 天氣: 陰,悶熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 10'11" / 09'14" / 08'49" / 15'13" / 08'21" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" | 672 / 5672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'14" | 00:19'25" |
3 | 08'49" | 00:28'14" |
4 | 15'13" | 00:43'27" |
5 | 08'21" | 00:51'48" |
5.7 | 07'51" | 00:57'05" |