5.6 km | 00:34:52 | 06:12/km日期: 2020-06-12 08:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'21" / 06'07" / 05'51" / 05'46" / 05'38" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+01'05") | 85 / 5085 |
7 | | 04'47" (+00'19") | 79 / 5164 |
8 | | 25'56" (+21'28") | 26 / 5190 |
9 | | 04'42" (+00'14") | 76 / 5267 |
10 | | 23'04" (+18'36") | 29 / 5296 |
11 | | 04'34" (+00'06") | 79 / 5375 |
12 | | 21'34" (+17'06") | 31 / 5406 |
13 | | 04'28" | 85 / 5492 |
14 | | 27'37" (+23'09") | 24 / 5516 |
15 | | 04'38" (+00'10") | 80 / 5597 |
16 | | 05'17" (+00'49") | 23 / 5620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'07" | 00:12'28" |
3 | 05'51" | 00:18'19" |
4 | 05'46" | 00:24'05" |
5 | 05'38" | 00:29'43" |
5.6 | 09'06" | 00:35'22" |