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Chen WT
台北市
ID 171393
8 位追隨者
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Chen WT
18.7 km
|
00:45:24
|
24.7 km/h
日期:
2020-06-12 07:08
-
平均心率:
148
-
卡路里:
555 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
19.89 (-13.76)
1014 / 1014
2
03'16"
(06'20")
18.85 (-14.80)
1022 / 2036
3
03'29"
(09'49")
17.31 (-16.34)
1004 / 3041
4
02'04"
(11'53")
29.27 (-4.38)
1006 / 4047
5
03'20"
(15'13")
18.56 (-15.09)
1029 / 5077
展開計圈分析
6
03'11"
(18'24")
19.25 (-14.39)
1019 / 6097
7
03'09"
(21'33")
19.46 (-14.19)
1016 / 7114
8
02'00"
(23'33")
30.51 (-3.14)
1010 / 8124
9
01'57"
(25'30")
31.30 (-2.34)
1016 / 9141
10
01'53"
(27'23")
32.73 (-0.92)
1018 / 10160
11
02'27"
(29'50")
24.83 (-8.82)
1010 / 11170
12
01'48"
(31'38")
33.64
1000 / 12170
13
01'52"
(33'30")
32.43 (-1.21)
1005 / 13175
14
02'05"
(35'35")
29.03 (-4.61)
1004 / 14179
15
01'58"
(37'33")
30.77 (-2.88)
1007 / 15187
16
01'52"
(39'25")
32.43 (-1.21)
1008 / 16195
17
01'53"
(41'18")
32.14 (-1.50)
1006 / 17202
18
02'12"
(43'30")
27.48 (-6.16)
1006 / 18209
19
01'54"
(45'24")
20.69 (-12.96)
653 / 18862
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
247.29 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
7.6 %
2
18.6
-3.1 %
3
17.1
2.2 %
4
29.5
-1.4 %
5
18.0
4.2 %
6
18.9
-2.6 %
7
19.1
-3.3 %
8
30.0
-2.8 %
9
31.3
-0.8 %
10
32.1
1.5 %
11
24.3
-3.2 %
12
32.7
-0.2 %
13
32.1
2.2 %
14
29.3
-4.0 %
15
30.0
2.5 %
16
32.7
-0.4 %
17
31.3
1.0 %
18
27.7
1.0 %
18.7
20.6
2.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
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05:27/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
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19.6 km/h
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15.0 km/h
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05:29/km
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05:35/km
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05:14/km
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5.6 km
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7.5 km
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05:49/km
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13:37/km
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15.2 km/h
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20:16/km
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00:00/100m
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