4.4 km | 00:27:52 | 06:17/km日期: 2020-06-11 21:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 05'41" / 07'05" / 06'36" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'55") | 206 / 206 |
2 | | 03'48" | 200 / 406 |
3 | | 06'39" (+02'51") | 200 / 606 |
4 | | 04'14" (+00'26") | 200 / 806 |
5 | | 06'57" (+03'09") | 200 / 1006 |
6 | | 03'59" (+00'11") | 200 / 1206 |
7 | | 06'52" (+03'04") | 200 / 1406 |
8 | | 04'13" (+00'25") | 200 / 1606 |
9 | | 08'27" (+04'39") | 200 / 1806 |
10 | | 04'45" (+00'57") | 200 / 2006 |
11 | | 08'34" (+04'46") | 200 / 2206 |
12 | | 05'05" (+01'17") | 200 / 2406 |
13 | | 08'21" (+04'33") | 200 / 2606 |
14 | | 04'48" (+01'00") | 200 / 2806 |
15 | | 08'35" (+04'47") | 200 / 3006 |
16 | | 04'42" (+00'54") | 200 / 3206 |
17 | | 08'34" (+04'46") | 200 / 3406 |
18 | | 06'34" (+02'46") | 1000 / 4406 |
19 | | 06'26" (+02'38") | 26 / 4433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 110.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'41" | 00:11'23" |
3 | 07'05" | 00:18'28" |
4 | 06'36" | 00:25'04" |
4.4 | 06'27" | 00:27'52" |