8.1 km | 00:43:07 | 05:18/km日期: 2020-06-11 21:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'15" / 05'47" / 04'53" / 04'41" / 05'28" / 05'08" / 05'27" / 05'55" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+08'54") | 64 / 2064 |
4 | | 03'45" | 790 / 2855 |
5 | | 07'56" (+04'11") | 253 / 3109 |
6 | | 04'04" (+00'19") | 799 / 3908 |
7 | | 05'24" (+01'39") | 1000 / 4908 |
8 | | 05'15" (+01'30") | 1000 / 5908 |
9 | | 05'21" (+01'36") | 1000 / 6908 |
10 | | 05'59" (+02'14") | 1000 / 7908 |
11 | | 04'53" (+01'08") | 209 / 8117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.21 km ![](images/shoe.png)
On cloudracer 累積 :
14481.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'47" | 00:11'02" |
3 | 04'53" | 00:15'55" |
4 | 04'41" | 00:20'36" |
5 | 05'28" | 00:26'04" |
6 | 05'08" | 00:31'12" |
7 | 05'27" | 00:36'39" |
8 | 05'55" | 00:42'34" |
8.1 | 04'56" | 00:43'09" |