5.3 km | 00:51:00 | 09:34/km日期: 2020-06-11 20:56 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 09'59" / 09'50" / 09'50" / 09'28" / 09'12" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+06'48") | 24 / 1024 |
3 | | 09'35" (+01'40") | 1609 / 2634 |
4 | | 10'00" (+02'05") | 455 / 3089 |
5 | | 09'19" (+01'24") | 1608 / 4698 |
6 | | 08'36" (+00'41") | 348 / 5046 |
7 | | 07'55" | 252 / 5299 |
8 | | 12'49" (+04'54") | 30 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 09'50" | 00:19'49" |
3 | 09'50" | 00:29'39" |
4 | 09'28" | 00:39'07" |
5 | 09'12" | 00:48'19" |
5.3 | 08'07" | 00:51'00" |