9.7 km | 01:06:16 | 06:48/km日期: 2020-06-11 20:15 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 06'41" / 05'47" / 06'00" / 06'20" / 06'28" / 08'08" / 04'20" / 12'17" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'11") | 1246 / 1246 |
2 | | 05'43" (+01'18") | 2314 / 3560 |
3 | | 06'09" (+01'44") | 2323 / 5883 |
4 | | 08'24" (+03'59") | 1047 / 6931 |
5 | | 04'25" | 1293 / 8225 |
6 | | 11'28" (+07'03") | 1499 / 9724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 29.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'41" | 00:13'50" |
3 | 05'47" | 00:19'37" |
4 | 06'00" | 00:25'37" |
5 | 06'20" | 00:31'57" |
6 | 06'28" | 00:38'25" |
7 | 08'08" | 00:46'33" |
8 | 04'20" | 00:50'53" |
9 | 12'17" | 01:03'10" |
9.7 | 10'08" | 01:10'31" |