3.6 km | 00:39:50 | 11:06/km日期: 2020-06-11 20:34 - 平均心率: 95 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 12'02" / 11'27" / 10'26" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" | 585 / 3585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 11'27" | 00:23'29" |
3 | 10'26" | 00:33'55" |
3.6 | 10'08" | 00:39'51" |