4.1 km | 00:22:51 | 05:32/km日期: 2020-06-11 20:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'24" / 06'07" / 10'14" / 04'21" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'01") | 309 / 309 |
2 | | 04'28" (+00'18") | 314 / 624 |
3 | | 04'18" (+00'08") | 321 / 945 |
4 | | 04'34" (+00'24") | 310 / 1255 |
5 | | 29'35" (+25'25") | 66 / 1322 |
6 | | 04'22" (+00'12") | 316 / 1638 |
7 | | 04'29" (+00'19") | 317 / 1955 |
8 | | 06'54" (+02'44") | 404 / 2360 |
9 | | 32'28" (+28'18") | 61 / 2421 |
10 | | 04'10" | 328 / 2750 |
11 | | 05'41" (+01'31") | 348 / 3098 |
12 | | 04'15" (+00'05") | 342 / 3441 |
13 | | 04'19" (+00'09") | 344 / 3785 |
14 | | 04'16" (+00'06") | 344 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 182.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 06'07" | 00:10'31" |
3 | 10'14" | 00:20'45" |
4 | 04'21" | 00:25'06" |
4.1 | 04'06" | 00:25'38" |