Hsin-Yi Lin 2020/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin-Yi Lin 新北市
ID 398604

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1.9 km | 00:13:46 | 07:08/km

日期: 2020-06-11 20:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 07'13" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

06'32"

(13'46")

07'03"

927 / 1927

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 29.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.9	07'03"	00:13'46"

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