7.0 km | 01:04:56 | 09:15/km日期: 2020-06-11 18:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 08'42" / 08'56" / 09'15" / 09'26" / 09'09" / 09'23" / 09'12" / 63'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" | 1001 / 1001 | 150 / 74 |
2 | | 09'00" (+00'08") | 1000 / 2002 | 149 / 74 |
3 | | 09'16" (+00'24") | 1001 / 3003 | 150 / 71 |
4 | | 09'32" (+00'40") | 1002 / 4005 | 150 / 69 |
5 | | 09'20" (+00'28") | 1000 / 5006 | 152 / 70 |
6 | | 09'27" (+00'35") | 1001 / 6008 | 151 / 69 |
7 | | 09'18" (+00'26") | 1000 / 7008 | 152 / 70 |
8 | | 09'15" (+00'23") | 5 / 7013 | 160 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'56" | 00:17'38" |
3 | 09'15" | 00:26'53" |
4 | 09'26" | 00:36'19" |
5 | 09'09" | 00:45'28" |
6 | 09'23" | 00:54'51" |
7 | 09'12" | 01:04'03" |
7.0 | 62'38" | 01:04'56" |