8.1 km | 01:19:09 | 09:49/km日期: 2020-06-10 22:23 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 08'11" / 07'13" / 10'30" / 09'50" / 09'10" / 10'43" / 11'38" / 11'21" / 11'20" /
基本訓練
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5421規律跑者第18-1次!
5421減重班第3-3天!
新的個案、新的案家、新的問題⋯
舊的個案、舊問題舊循環、新的方向⋯
自己也有些疲累與心煩><
(或許這也可能是我在這裡最後的磨煉了吧!加油💪)
6月累積里程 : 156.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'13" | 00:15'24" |
3 | 10'30" | 00:25'54" |
4 | 09'50" | 00:35'44" |
5 | 09'10" | 00:44'54" |
6 | 10'43" | 00:55'37" |
7 | 11'38" | 01:07'15" |
8 | 11'21" | 01:18'36" |
8.1 | 11'17" | 01:19'10" |