6.0 km | 00:36:39 | 06:04/km日期: 2020-06-07 17:26 - 地點: 鳳山熱帶試驗所 - 平均心率: 162 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 7030 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'36" / 05'58" / 05'52" / 05'53" / 05'53" / 05'42" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'47") | 1002 / 1002 | 187 / 80 |
2 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 2002 | 190 / 86 |
3 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 3003 | 193 / 86 |
4 | | 05'54" (+00'03") | 1002 / 4005 | 193 / 87 |
5 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 5006 | 193 / 85 |
6 | | 05'51" | 1001 / 6007 | 192 / 88 |
7 | | 05'15" | 31 / 6039 | 204 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 219.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'58" | 00:12'34" |
3 | 05'52" | 00:18'26" |
4 | 05'53" | 00:24'19" |
5 | 05'53" | 00:30'12" |
6 | 05'42" | 00:35'54" |
6.0 | 18'47" | 00:36'39" |