5.3 km | 01:01:12 | 11:34/km日期: 2020-06-10 16:55 - 地點: 永信國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 11'42" / 11'08" / 12'41" / 11'31" / 11'09" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" | 290 / 5290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 11'08" | 00:22'50" |
3 | 12'41" | 00:35'31" |
4 | 11'31" | 00:47'02" |
5 | 11'09" | 00:58'11" |
5.3 | 10'23" | 01:01'12" |